초기 중기 이유식 시기와 방법

안녕하세요 핑크공듀입니다. 오늘부터는 바람이 조금 잦아든다고 합니다. 어제만 해도 바람이 너무 불어서 눈을 못 뜰 지경이었는데 오늘을 선선하고 따뜻하니 너무 좋아요 다들 좋은 하루 보내고 계시죠?

오늘은 우리 아기들의 이유식에 대하여 알아보겠습니다.

모든 엄마, 그리고 아빠들까지도 아기들의 이유식에 고민이 있으실 텐데요. 언제 이유식을 시작해야 할지 어떤 이유식으로 아이에게 맞춰줘야 할지 등 모르는 게 투성이 텐데요 저희도 엄마, 아빠가 처음이잖아요?

아이들에게 좋은 걸 먹이고 아프지 않게 키우려는 우리 엄마, 아빠들 항상 대단하다고 생각합니다 짝짝짝

자 그럼 이유식은 언제 어떻게 시작해야 할까요?

이유식 언제 시작할까요?

아기가 태어난 후 6개월 정도가 되면 아기는 단백질과 철분의 요구량이 많아지는데요, 아기는 소화 기능과 음식물을 삼킬 수 있는 기능도 성숙해진다고 합니다. 그리고 아기의 장은 외부에서 흡수되는 단백질들을 억제하는 면역 제의 분비량도 많아지게 되면서 알레르기 반응을 줄여주게 되는데요. 이제 이유식 시작을 할 수 있는 시기죠

1 아기 혼자 앉는 것이 가능할 때

2 체중은 태어날 때의 2배가 되었을 때

3 침을 많이 흘리고 유치가 나기 시작할 때

4 수유량이 증가할 때

5음식물을 뱉는 반응이 사라질 때

위에 언급한 5가지의 내용들이 아기에게 나타날 때 이유식을 시작하여도 좋은 시기입니다. 많은 부모님들이 저런 부분까지 캐치하시기는 쉽지가 않죠, 그래서 남들이 하는 또는 어떠한 곳에서 정보를 찾고,, 그러나 위의 5가지만 관찰해 주신다면 부모님 판단하에 바로 시작하셔도 됩니다^^

너무 빨리 이유식을 시작한다면?

간혹 부모님들께서는 친구의 아기, 지인들의 아기와 비교해가며 이유식을 시작하시는 경우가 상당히 많으신데요. 절대 다른 아기와 비슷하다 하여서 이유식을 시작하시면 안 돼요.

이유식을 6개월 이전에 시작하게 되면, 아기의 미숙한 소화기관이 소화효소를 잘 만들어 내지 못하고, 완전한 분해를 하지 못하게 됩니다. 이렇게 되면 분해하지 못한 성분들은 그래도 아기의 장의 점막으로 흡수되면서, 아기의 알레르기 현상을 일으키기도 합니다. 모유 혼합을 하면서 이유식을 하시는 엄마 시라면 밀가루나 어류 등 모유 수유를 하는 시기에는 비교적 섭취를 금하셔야 해요.

알레르기 증상

1 천식 증상을 보이며 보채기도하고

2 토하거나 복통, 변비, 설사

3 눈동자가 붉고 가려운 표정

4 몸에 붉은 반점, 코가 막히는 감기증상 등

이유식 시작

6개월이 지날 때 즈음 아기에게 엄마젖을 또는 분유를 먼저 먹이시고, 이유식은 보충식이기 때문에 생후 1년까지는 모유나 분유가 주 영양식이 되는데요. 이유식은 대체로 아침과 점심 사이, 점심과 저녁 사이 우리가 간식으로 먹는 시간대에 먹이시는 게 좋습니다.

이유식은 한 번에 한 가지 음식을 숟가락 4분에 1 정도의 양으로 시작하시고, 양을 점차 늘려가 주세요.

양을 늘려가는 기간은 일주일 기준으로 두시는 게 좋구요.

처음 주었던 음식에서 알레르기 반응이 나타나지 않았다면, 다음 주에는 다른 음식을 같은 방법으로 또 일주일간 주시고 이번에도 알레르기 반응이 없으시다면 이젠 두 가지 음식을 섞어서 주셔도 됩니다.

이유식을 잘 안 먹는 아기에게 좋은 방법이 하나 있는데요, 엄마의 모유를 이유식과 섞어서 주면 엄마의 냄새와 모유의 맛 때문에 잘 먹는 모습도 보실 수 있을 겁니다. 그리고 아기의 소화에도 상당히 도움이 될 것입니다.

이유식을 먹일 때 꼭 알아야 할 것(음식)

생후 12개월 후 줄 수 있는 음식

계란 흰자, 생선류, 돼지고기, 어패류, 딸기, 감귤류,꿀등

철분이 풍부한 음식

소고기, 닭고기, 푸른잎채소, 콩류, 계란노른자, 깨, 생선

단백질 풍부한 음식

두부, 연어, 고등어, 계란 노른자, 소고기, 닭고기

야채를 그대로 주면 영양가가 더 높고 좋지만, 아직 소화 기능이 약한 아이들이기 때문에 야채 같은 경우는 갈아서 주스로 만들어서 주시길 바랍니다.

그리고 아기들이 평균 10개월만 되어도 가족들이 먹는 밥상 정도의 식사는 가능하다는 점 알고 계시고요.

이유식에 필요한 장비?ㅎ

숟가락은 아기 입 크기에 맞게

무공해 무독 플라스틱으로 만들 것이 좋아요.

양쪽 손잡이가 있는 것이면 좋고,

컵에 뚜껑은 필수입니다.

그리고 청소하기 힘들기 때문에

턱받이는 필수구요^^

우리 아기들의 영양분을 고려한다면

빠르게 가는 기계보다는

영양분을 덜 파괴하는 수동으로 된

믹서기가 좋습니다.

오늘은 우리 아기 이유식 시작 시기와 방법에 대해서 알아보았습니다. 다음 시간에는 이유식에 대하여 디테일하게 알아보겠습니다. 좋은 하루되세요.